Vous explorez probablement ce site Internet depuis quelques minutes. Vous pouvez marquer un temps d'arrêt. Prenez un instant pour observer comment vous êtes assis devant votre écran.
Ressentez-vous des tensions, de l'avachissement, de la lourdeur, des torsions ?
Avez-vous le dos tendu ou cambré ? Avez-vous besoin de tendre votre cou pour maintenir votre tête vers le haut ?
Comment utilisez-vous vos pieds ? Comment cela influe-t-il sur la façon dont vous utilisez votre bassin, votre dos, votre cou et votre tête ?
Avez-vous, en vous observant, voulu immédiatement changer la façon dont vous vous teniez ?
Si c'est le cas, vous êtes sur la bonne voie...Evitez cependant de vouloir aller trop vite :
"Quand quelque chose nous est signalé, notre unique idée est d'aller du faux vers ce qui est juste. En dépit du fait qu'il nous a fallu des années pour obtenir le faux, nous voulons être juste en un instant".
(FM Alexander, Aphorismes).
Cette courte observation de vous-même vient de vous offrir la possibilité d'expérimenter plusieurs des principes de la Technique Alexander :
prendre le temps de s'observer, sans juger, est un point de départ de tout processus de changement
assis en face de l'écran, comme dans chacune de vos activités, vous avez développé des habitudes de posture
ces habitudes sont tellement fortes que vous ne vous ne percevez probablement plus vraiment ce que vous faites ni comment vous êtes lorsque vous travaillez devant un écran
une de vos habitudes de pensée est probablement de vouloir "foncer droit au but" pour corriger ce qui ne va pas, dès que vous avez identifié quelque chose de "faux"
Il y a encore plusieurs autres principes dans la Technique Alexander, que vous pourrez découvrir en travaillant avec un professeur !
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