Avec la Technique
F.M.
Alexander® nous pouvons
- prévenir
notre mal de dos
- découvrir
des postures et des mouvements justes
- agir
avec calme
- accomplir
nos projets sans efforts inutiles
- exprimer
clairement notre pensée, en toute occasion
Il s'agit d'une
éducation du
corps
et de la pensée.
Cette
pédagogie porte le nom de son fondateur, Frederick
Matthias
Alexander, comédien australien qui a vécu de 1869
à 1955.
La
formation s'effectue en leçons
individuelles,
ateliers, stages.
Mes
élèves sont
principalement des musiciens, des personnes confrontées à des douleurs psycho-physiques, des retraités.
1. Les
leçons individuelles se
déroulent en cabinet, à Pléneuf Val André.
Une
leçon peut durer 30 minutes, 45 minutes ou une heure, selon
l'expérience de l'élève en activités
psycho-physiques (yoga, Pilates, autres) et son souhait.
La fréquence des leçons dépend des
possibilités de chaque élève. Pour les
premières leçons, l'expérience a
révélé qu'une leçon par semaine est un bon
rythme de travail.
(En cas de recrudescence épidémique [grippe, covid...], lorsque je guide
l'élève avec les
mains je porte un masque).
Pour les personnes loin de Pléneuf, je peux aussi me déplacer ou donner des leçons en
ligne.
Tous renseignements au 06
03 91 23 55.
2.
Les leçons
gratuites de découverte sont
proposées en
ligne :
30
minutes, sur rendez-vous
.
Inscription au 06 03 91 23 55 pour recevoir le lien de
connexion (logiciel Zoom)
3.
Les Ateliers
en petits groupes "Pratique de la
Technique Alexander" accueillent 4 personnes maximum :
Durée : 1 heure15 , de
17h30 à
18h45
Tarif : 15 €
Lieu : 1 rue des Pêcheurs à
Pléneuf Val André.
Prochaines
dates en 2026 :
Jeudis 12
et 19 février
- 5 , 12 , 19 et 26 mars - 2 et 9 avril