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Questions/réponses
Ci-après, quelques questions
fréquemment posées au sujet de de Technique
Alexander
R : L'application de la Technique Alexander
dans votre vie - quotidienne, professionnelle, loisirs -
dépend de nombreux facteurs faisant de chacun de nous un cas
particulier. Votre temps de formation sera variable en fonction de la
fréquence de vos leçons (surtout au
début), de votre rythme d'apprentissage, de votre attitude
face à la nouveauté, de la force de vos
habitudes, de votre degré de
participation dans le processus d'enseignement...
On considère souvent
qu'après 20 à 30 leçons, l'autonomie
de l'étudiant s'est développée
suffisamment pour une première application dans sa vie
quotidienne. Cela constitue d'ailleurs un indice intéressant
: lorsque vous observez que la Technique est
intégrée à votre mode de vie (vous
évitez de tasser votre dos, vous repérez lorsque
vous faites les choses avec trop de tension...), vous pouvez espacer
les leçons ou faire une pause dans votre apprentissage.
R
: L'idéal, au début (les
4 premières leçons), est de prendre une
leçon par semaine, ce n'et pas obligatoire.
Puis vous adaptez votre rythme de
formation à votre rythme de
fonctionnement, et à votre disponibilité. Un
pause vers la mi-parcours de votre plan de formation peut se
révéler utile.
R
: La
profession est organisée au niveau mondial. Les deux grands
courants professionnels se nomment STAT (The
Society of Teachers of The Alexander Technique) et ATI (Alexander
Technique International). En France, STAT est
représenté par l'APTA (Association
française des professeurs de la Technique
Alexander).
Il est
recommandé de choisir un professeur proche de son domicile
(ou de son lieu de travail), afin d'éviter
l'excès de fatigue pour se rendre à la
leçon et retourner chez soi.
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Q : Qu'est-ce
qui différencie la Technique Alexander d'autres
approches (yoga, sophrologie, Pilates...) ?
R : Il est difficile de comparer des techniques
psycho-corporelles. Nous décrirons en quelques mots ce qui
caractérise la Méthode Alexander :
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